Цитирай Първоначално написано от Adwokat
Цитирай Първоначално написано от Анонимко
Аз отслабнах (махнах си коремчето де) с коремни преси. Не правех стандартните, ами си слагах краката вдигнати на леглото (дупето да ти е под прав ъгъл с торса) и само се повдигах лекичко. Просто, но имаше ефект. А и изобщо не е изморително, правех по 700 - 800 на ден без да се изморя.
и за колко време си го махна?
Страшно ефективно е наистина, така направих плочки на коремчето...
А за колко време става- при всеки е различно, при някои по бързо, при други не чак толкова, но приблизително за около месец и половина- два...