Zapochvam da ticham sutrin po 2 obikolko okolo 800 metra ili malko poveche,
izkachvane na stylbi kato za nachalo 2 x5 serii ot po 20 stylbi , klqkaniq 2x20 + ogranichenie v hranata na testeni izdeliq, sladko, shokolad, prqsno mlqko i ako uspeq gazirano.

Vyprosyt mi e kym po-kompetentnite ot men lica i toi e -

Koga priblizitelno moga da ochakvam vidim rezultat pri polojenie, che iskam da otslabna s okolo 5-6 kilograma i da izgradq po-stroina figura?
Mersi predvaritelno.
---------------
Ako moje lica, koito nqmat nikakva ideq za smislen otgovor na vyprosa mi da ne pishat bezmisleni komentari.