zakuska

hora predlojete nqkakva podhodqshta zakuska.ne sam na dieta no se mucha da se ogranichavam.chuvala sam za suhari i razni podobni kato back rolls che stavat.drugi puk kazvat che sa mn kalorichni... daite predlojenie

[katttto3]

аз закусвам чай с мед или вода с лимон

[sexi_lady_666]

az zakusvam 3 vareni qica (samo 4e bez jultuka) i sok ot greifurt mn pomaga vi kazvam!!!

[Drakthul]

hora predlojete nqkakva podhodqshta zakuska.ne sam na dieta no se mucha da se ogranichavam.chuvala sam za suhari i razni podobni kato back rolls che stavat.drugi puk kazvat che sa mn kalorichni... daite predlojenie

Кисело мляко с овесени ядки +- мюсли + някъв кисел плод ( плода преди закуската ) ..

katttto3

Много жалко за теб ...

sexi_lady_666

Защо не ядеш жълтъка?? .. ..

[Lorraine]

Мюслито става,плодове също може.Може и от тези зърнените храни,за закуска са супер.

[Drakthul]

Мюслито става,плодове също може.Може и от тези зърнените храни,за закуска са супер.

Ако не бяха нямаше да го пиша ..

[Lorraine]

Съжалявам не бях прочела мненията

[Drakthul]

Съжалявам не бях прочела мненията

нахх .. its kool ..

[Ниго]

Много ми е интересно защо всички са толкова влюбени в сухарите, които не са нищо друго освен хляб. Освен това доказано предизвикват запек (просто половината ми познати от женски род взимат нещо разхлабително). Хем "уж" ограничавате хляба с тея диети, хем набивате сухар.

[[B]a[N]D[i]T[k]a]

imam edna sau4eni4ka be6e na dieta qdeshe hogarenas... nz dali shte ti zasitqt glada .. ama probvai

[GalleNo_MoMi4eNce]

Аз пък закусвам солетки! и някакви сокове!

[lalalalalalalalalalalalal]

po princip ne e ot ogromno zna4enie kakvo 6te qde6 na zakyska a kakvo i koga 6te qde6 na ve4erq.za6toto cql den ti si v dvijenie(taka predpolagam)a primerno ako se natap4e6 s makaroni v 22.00 i si legne6 v22.20 i spored teb tezi kalorii ot makaronite kade otivgat????


no eto ti 1 primerna zakyska 1 kiselo mlqko 0.1%+oveseni qdki(ili miysli) tova primerno v 7 sytrinta i posle okolko 10 4asa 1 qbalka ili edin greifryt

yspeh

[mechtaq_za_teb]

Az zakusvam plodove s 4ai ili voda.

[Drakthul]

po princip ne e ot ogromno zna4enie kakvo 6te qde6 na zakyska

Това е едно от най-абсурдните неща който съм чел наскоро .. .. като се има предвид, че другата част от поста ти е смислена, направо се чуда какво си правил докато си го писал/а това ..

[Ниго]

po princip ne e ot ogromno zna4enie kakvo 6te qde6 na zakyska

Това е едно от най-абсурдните неща който съм чел наскоро .. .. като се има предвид, че другата част от поста ти е смислена, направо се чуда какво си правил докато си го писал/а това ..

Другата половина от поста й също не е много смислена. Вярно, че макарони вечерно време не трябва да се ядат, но няма никакъв проблем да се яде белтъчна храна, или белтъци и мазнини точно преди лягане.

[Drakthul]

po princip ne e ot ogromno zna4enie kakvo 6te qde6 na zakyska

Това е едно от най-абсурдните неща който съм чел наскоро .. .. като се има предвид, че другата част от поста ти е смислена, направо се чуда какво си правил докато си го писал/а това ..

Другата половина от поста й също не е много смислена. Вярно, че макарони вечерно време не трябва да се ядат, но няма никакъв проблем да се яде белтъчна храна, или белтъци и мазнини точно преди лягане.

Е аз никаде не виждам да пише, да не се ядът белтъци/мазнини .. .. иначе ябълката/грейпфрута определно трябва да е преди закуската ..

[{S}BaBY{G}]

az zakusvam 3 vareni qica (samo 4e bez jultuka) i sok ot greifurt mn pomaga vi kazvam!!!

и аз закусвам с чай и варени яйца обаче ми стана интересно защо без жълтъка

[{S}BaBY{G}]

може също и някаква активия (аз плодовите харесвам) и бисквити хогаренас наистина не са лоши и аз ги ям много често особено на училище щото напоследък се старая дааа съм на някаква импровизирана диета щото лято идва

[koalka]

Може да закусваш също плод с кисело мляко.

[HopeLesss]

az zakusvam 3 vareni qica (samo 4e bez jultuka) i sok ot greifurt mn pomaga vi kazvam!!!

и аз закусвам с чай и варени яйца обаче ми стана интересно защо без жълтъка

Защото жълтъка съдържа ужасно много холестерол

Аз обикновено не закусвам, но ако реша да закуся си пека 2 филийки и си правя фреш от 2 портокала и 1 лимон

[Drakthul]

Защото жълтъка съдържа ужасно много холестерол

Да в жълтъка на яйцата има хилестерол, но не мога да разбера какво толкова ви плаши това?? .. Има два вида холестерол .. 'добър' (в мазнините от растителните храни) и 'лош' (в мазнините в животинските храни и продукти) .. при смесена употреба (прим. ядеш яйца и салата с една лъжичка зехтин), 'добрия' чисти и премахва натрупалия се 'лош' холестерол .. и вобще в много храни, плодове и т.н. има витамини и елементи които премахват 'лошия' холестерол от кръвта .. вобще яжте си яйцата със жълтъка .. иначе само хабите мЪтериал както се казва ..

[Ниго]

Ще замоля всички, които не ядат жълтъците да ги събират и да ми ги пращат на 1-2 дена. Холестерола не е вреден. Дори е много полезен. Дори има изследвания загатващи, че холестерола всъщност предпазва от атеросклероза. Бтв някъде бях използвал математика от 3-ти клас да докажа, че удвоения прием на холестерол увеличава едва с 1% холестерола в кръвта. За сравнение диетите изключващи изцяло животинските продукти го намаляват с максимум 5%. Причината? Тялтоо произвежда 4 пъти повече холестерол, отколкото ядете. Дали ще го ядете, или ще го произвежда тялото - пак си е там. Само дето като го ядете щадите черния дроб.
Холестерола препазва от инфекции. Всъщност има и ено изследвана правещо връза между холестерола и вероятността да се заболее от СПИН. Има едно много интересно заболяване наречено Smith-Lemli-Opitz- Syndrom. Бебетата се раждат с изключително ниски нива на холестерола. Завършва често със смърт. насоящата честота в Европа е 1 на 20 000 до 40 000 раждания.


БТВ няма добър и лош холестерол LDL и HDL са съединиения на холестерола - липопротеини.

Второ БТВ - наситените мазнини увеличават обема на молекулите на холестеролаи по-този начин правят окислението им по-трудно, което от своя страна намалява риска от инфаркт.

Високите нива на холестерола се обуславят от наднормено тегло, заседнал начин на живот, тютюнопушене и тн. Храненето не оказва почти никаква роля (освен ако не се тъпчете с полуфабрикати и фафли). Ескимостите консумират ужасно много мазнини (китова мас най-вече) и тези, които нямат досег с цивилизацията не познават инфаркта.

БТВ ВИнс Жиронда известен като гурото на фитнеса твърди, че приема само на белтък без жълтък е безмислен.

За тези, които ще прочетат това, ще цъкат с език и ще пуснат отговор от типа "Be, ti lud li si ve. holsterola ubiva. maznoto e vredno" последван от 20-тина емотикони, ще кажа:
Да вярвам си. Може да съм луд. Не ме интересува какво мислите. Преди 5000 години са мислили, че земята е плоска. като ви харесва да е плоска - плоска е!

[Drakthul]

Ще замоля всички, които не ядат жълтъците да ги събират и да ми ги пращат на 1-2 дена. Холестерола не е вреден. Дори е много полезен. Дори има изследвания загатващи, че холестерола всъщност предпазва от атеросклероза. Бтв някъде бях използвал математика от 3-ти клас да докажа, че удвоения прием на холестерол увеличава едва с 1% холестерола в кръвта. За сравнение диетите изключващи изцяло животинските продукти го намаляват с максимум 5%. Причината? Тялтоо произвежда 4 пъти повече холестерол, отколкото ядете. Дали ще го ядете, или ще го произвежда тялото - пак си е там. Само дето като го ядете щадите черния дроб.
Холестерола препазва от инфекции. Всъщност има и ено изследвана правещо връза между холестерола и вероятността да се заболее от СПИН. Има едно много интересно заболяване наречено Smith-Lemli-Opitz- Syndrom. Бебетата се раждат с изключително ниски нива на холестерола. Завършва често със смърт. насоящата честота в Европа е 1 на 20 000 до 40 000 раждания.


БТВ няма добър и лош холестерол LDL и HDL са съединиения на холестерола - липопротеини.

Второ БТВ - наситените мазнини увеличават обема на молекулите на холестеролаи по-този начин правят окислението им по-трудно, което от своя страна намалява риска от инфаркт.

Високите нива на холестерола се обуславят от наднормено тегло, заседнал начин на живот, тютюнопушене и тн. Храненето не оказва почти никаква роля (освен ако не се тъпчете с полуфабрикати и фафли). Ескимостите консумират ужасно много мазнини (китова мас най-вече) и тези, които нямат досег с цивилизацията не познават инфаркта.

БТВ ВИнс Жиронда известен като гурото на фитнеса твърди, че приема само на белтък без жълтък е безмислен.

За тези, които ще прочетат това, ще цъкат с език и ще пуснат отговор от типа "Be, ti lud li si ve. holsterola ubiva. maznoto e vredno" последван от 20-тина емотикони, ще кажа:
Да вярвам си. Може да съм луд. Не ме интересува какво мислите. Преди 5000 години са мислили, че земята е плоска. като ви харесва да е плоска - плоска е!

=D> =D> =D> =D> =D> =D> =D> =D> =D> =D>

http://www.bb-team.org/articles/comments/1009/

[Ice_Queen]

Бате..днес за закуска 1 литър прясно мляко..

няма такава болка в корема.. и после такова огромно желание се освободиш от млякото...

мляко = разхлабително...
пф..

[Arista]

Леле хора мноо сори ма не ви вярвам 4е закусвате разни плод4ета, 4ай4ета, мюсли,води4ки с лимон4е и разни други.....
Са незнам за кфа закуска става вапрос......ранна кам 6 например или по късна кам 10
Ако е ранна по добре не яж или само пий вода
Ако е късна яж каквото иска6 само не преяждай

Ако има6 време там разни мюсли простотии ....са мн полезни ама ако няма6 една вафла сок4е кроасан солетки 4ипс и кфо ли о6те не(важно е коли4еството)

На закуска не е толко важно какво ядем за6тото имаме цял ден да го изразходим и ако сме на диета именно това е времето което да си позволим не6то слади4ко