ОТ настройките на програмата избираш "Video" ,а в графата Select video compression избираш примерно XviD .

Eто и още една подобна freeware програма >>>VidShot Capturer<<< ,пробвай я може да ти хареса повече от първата поради простата причина ,че при нея няма кой знае какво да се настройва и всичкото се свежда до 2-3 кликвания на мишката.