В колко часа вечеряте?

[gabrielka@a]

В колко часа вечеряте? Аз вечерям в 8 или 9 и съм ЗА ранната вечеря,защото ако вечеряш по-късно калориите от храната се натрупват в тялото ти и после...А вие как мислите?

Moderated by ^npocTo^a3^f^
1 и 6 точка от правилника!

[ProstoAz]

Различно, но най-често между 8:30-9:30, но аз не му викам на това ранна вечеря.

[linkin_park_fenka]

Ми вечерям,когато се сетя да измъкна нещо от хладилника.Според мен няма особено значение кога ще вечеряш,а какво ще вечряш.Аз примерно не мога да ям разни меса и т.н. след 7-8 часа.Не са ми вкусни просто.Предпочитам да вечерям някаква салатка.

[Ниго]

Вечеря - 20 часа. Хранене преди сън - 20 минути преди лягане.
Късното хранене няма никакво влияние на наднорменото тегло. Не трябва даим повече от 12 часа между две хранения!

[e_l_i_z_a]

Ами от момента,в който се върна от училище,ям на често по малко На всеки 2 часа салатка някаква и нещо допълнително Или плод или някакво мляко Затова към вечерно време не съм особено гладна...най-много да изям някоя супичка към 6-7 и това е

[Child_In_Time]

Трябва да се храниш преди 19 часа тъй като след този час организмът изгаря трудно калориите...

[`Death`Whore`]

При мен няма закуска, обяд и вечеря. Ям всичко по всяко време. И не спазвам часове, мога да ям и 10 пъти през деня.

[Adwokat]

При мен няма закуска, обяд и вечеря. Ям всичко по всяко време. И не спазвам часове, мога да ям и 10 пъти през деня.

И аз съм така. Ям когато съм гладен без да спазвам някав точен час.

[Ниго]

Трябва да се храниш преди 19 часа тъй като след този час организмът изгаря трудно калориите...

ГЛУПОСТИ!

[mininkaa]

Трябва да се храниш преди 19 часа тъй като след този час организмът изгаря трудно калориите...

ГЛУПОСТИ!

ne e glupost izvinqi mn tva e nauchno dokazano

[Ниго]

Трябва да се храниш преди 19 часа тъй като след този час организмът изгаря трудно калориите...

ГЛУПОСТИ!

ne e glupost izvinqi mn tva e nauchno dokazano

Нима? А защо го няма никъде черно на бяло? Или ти имаш за научни доказателства раздумките на кварталните баби? Научните изследвания не намират никаква връзка м/у късното (дори среднощното) хранене и трупането на мазнини. В някоя друга тема бях пуснал цитати и линкове.

[Kisses_P]

за мене 9 4аса е късно за вечеря.. обикновено ям между 7- 7 30

[ThePowerOfLove]

Различно..но най-често около 20:00 часа

[e_l_i_z_a]

Трябва да се храниш преди 19 часа тъй като след този час организмът изгаря трудно калориите...

Мхм
Дори древните китайци са го казали- "Закуската изяж сам.Обяда раздели с приятели.Вечерята дай на врага си..."

Ниго е прав... ще ви дам един пример културистите се хранят и вечерта .. има такива дето работят вечерта пък спят през деня ... е кога мислите ядат ??(въпросния за които говоря е с 45 ръка релефна )

[e_l_i_z_a]

Ниго е прав... ще ви дам един пример културистите се хранят и вечерта .. има такива дето работят вечерта пък спят през деня ... е кога мислите ядат ??(въпросния за които говоря е с 45 ръка релефна )

Културистите до колко години средно живеят ?

[Ниго]

Културистите не ги намесвай.
Нито сме им на стажа в залата, нито сме им на суплементите. Тяхното ядене е специфично и се обуславя от спорта. ИНаче като режим ... 6 месеца ВВД, после 3 Месеца НВД после 2 седмици само прореини и периоди с по няколко дни без вода... бе хич не е като за някой, който не тренира, или тренира за здраве, външен вид и тн.

Dave Drapper например е на 65 (не съм сигурен) и все още си е истинска машина. Иначе повечето културисти си прецакват здравето със зоб.

Но тук не говорим за културисти. Те ако има как и докато спят ще пият протеинови шейкове.

Едно хранене, било ти и 20 минути преди сън, ако е в дневната калориина дажба е полезно. Някъде бях говорил за растежниж хормон, как той разгражда мазнините и се синтезира по време на сън. Дайте му енергия, че да се синтезира както трябва!!

[IdiOtKa]

ами ....когато нз ..понякога към 8 друг път към 10-11 а понякога вобще ..ако баща ми го няма пропускам ...

давам пример с културистите... а елиза виж Бате Арни ся е ако не се лъжа на повече от 60 години а колко метани,деки е зимал !

[Glezanka]

При мен няма закуска, обяд и вечеря. Ям всичко по всяко време. И не спазвам часове, мога да ям и 10 пъти през деня.

И аз съм така. Ям когато съм гладен без да спазвам някав точен час.

Po sushtiq nachin sum i az.

[dazzle]

аз не вечерям по - късно от 7, 7:15...със всякакви диети и празвилници за зрдавословно хранене съм чела, че колкото по-рано вечеряш - толкова по-добре, защото късното ядене не се храносмила от стомаха като си легнеш след вечеря или седнеш да почиваш...след хранене тр да има малко време, в което да се пораздвижиш...

[kati_0513]

Това за калориите е ясно, поне за мен- уча точно това...
Иначе аз вечерям когато ми падне, някъде между 21:00 и 23:00 часа...

[malkoto_sladur4e]

Когато ми падне..понякога дори не вечерям

[gabrielka@a]

Трябва да се храниш преди 19 часа тъй като след този час организмът изгаря трудно калориите...

ГЛУПОСТИ!

ne e glupost izvinqi mn tva e nauchno dokazano

Нима? А защо го няма никъде черно на бяло? Или ти имаш за научни доказателства раздумките на кварталните баби? Научните изследвания не намират никаква връзка м/у късното (дори среднощното) хранене и трупането на мазнини. В някоя друга тема бях пуснал цитати и линкове.

Това,че не си го чел,не значи ,че го няма!!!

[delfin4eto]

По принцип трябаж да се вечеря не по-късно от 19:00h , за да може да се изгорят приетите калории и те да се натрупват по-трудно!Но аз вечерям по-късно кyм 20:00, 21:00h.