Цитирай Първоначално написано от Lorraine
Е толкова ли са калорични тези Активии и плодовите млека?..имах предвих по една на ден+кафе/чай и някакъв плод или 1 яйце в краен случай дали може?Понеже салата ако ще ям вечерта си ям само по 1 плод и може някой данон за пиене.. иначе с ядките не прекалявам
За много калорични толкова не са, но за много вредни за диетата - ДА. Активията с мюсли и тези с плодове са подсладени със захар>>прости въг.>>най-голям гликокимичен индекс>>>проблем голем за диетата ти с две думи .. не ми се обяснява, гугъл е пълен с тонове инфо за тия работи .. Едно хубавко кисело мляко 2% или 3.6% е в пъти по-добро от всякви Активии. Тия данони за пиене .. ъхх .. гледай поне да е натурално, тоест само кисело си мляко .. плодве яж главно сутрин и до обяд, по малко 2-3 плода, не повече.. вечер не яж салати, хапни си някакво месо/яйца/риба .. вечер се избягва въг. ( особенно простите ), но в никакъв случей не мазнините и белтъците..