az sam ot4aqn kajete nqkakvi uprajneniq za presa,a sa6to taka i dieta koqto 6te mi pomogne da svalq izli6nata mas no bez da razgrazdam muskoli.kato imate predvid 4e sam imal puknat pre6len na grabna4niq stalb i ponqkoga super me boli krasta ot standartnite presi.