Здравей.Причините за проявените при теб симптоми на безсъние може да са безброй.Най-често срещаните са-преумора стрес промяна в начина ти на живот нездравословен дневен режим психическо неразположение и какво ли още ни.Не тръгвай веднага към приспивателни ами се опитай да си осигуриш възможно най-добра среда за сън.Нека температурата да бъде подходяща нито много студено нито прекалено топло-да се чувстваш комфортно.Опитай се поне 2 часа преди да си легнеш да не консумираш тежки храни които ще натоварят допърнителто организма ти.Отпусни се забрави за напрежението проблемите си и т.н.Насочи вниманието си към нещо приятно за теб-любима муз.звезда любим спорт отбор и т.н.Колкото и детско да ти звучи изпий 1 чаша прясно мляко около 15 минути преди да легнеш.Отпусни се и се опитай да подействаш на психита в много случаии именно тя е виновна при проблемите със съня.Успех.