НЯКОЙ ИМАЛ ЛИ Е СЪЩИЯТ ПРОБЛЕМ???

Значи имам следният проблем:преди малко реших да си облека един панталон който мн си обичам и който не бях обличала от лятото обаче... явно съм качила поне 6кг .,защото едвам влезнах в него а и ми седи отвратително гнусно вече..паласките ми изкачат и т.н.Знаех че съм напълняла ама чак пък толкова направо наистина съм в шок.Бях 52кг висока съм някъде към 168...сега май съм към 58кг МОЛЯ ВИ КАЖЕТЕ НЯКАКЪВ НАЧИН ЗА ЕДИН МЕСЕЦ НАЙ-МНОГО ДА СВАЛЯ ТЕЗИ КГ.

П.П. а също така моля някой който е наясно,защото съм чувала че от картофите,оризът..и др. се дебелее имало мн въглехидрати дали наистина е точно така,че то по тази логика понеже нали не можеш да ядеш хляб,пържено....остават само пиле и риба което не ми идва мн нормално

На каква възраст си? Ако 52 са килограмите ти от 8-9 клас а сега си някъде 10-11 нормално е да са се увеличили. Хората му викат растеж на това. Друг е въпросът, че появата на паласки няма много общо с растежа Ако наистина си качила точно 6 кг за по-малко от 1 месец може и да ги свалиш, но нал знаеш, че като сваляш прекалено бързо и после ти се връща тъпкано. А и в пубертета не е много хубаво да се пазят драстични диети, защото си разваляш от малка метаболизма и това ще ти се отрази след няколко годинки. Например като родиш, ще ти е по-трудно да си свалиш килограмите от бременността, защото тялото ти отрано се е стресирало с диетите и си има едно наум и трупа за евентуален нов период на гладуване.
А иначе ако много искаш да отслабнеш, най-добрият и сигурен начин(но определено по-бавен от "чудодейните" диети) е спортът. Увеличи движението вместо да намаляш храната и резултатът няма да се забави. Бягане, колоездене, плуване...Има голям избор от спортове, които можеш да практикуваш за изгаряне на калории. Включи и някое друго упражнение за корем и паласки и до лятото ще си екстра.

Късмет ти желая! И дано направиш правилния избор Каквото и да избереш, то си е за теб

ami da ti kaja ne e ot rasteja 6toto sled 3meseca pravq 20godini...prosto ot zimata do sega ne6to mn se po razpusnah qdqh samo bokluci i taka,sega sym po`nala da hodq na aerobika,no za jalost nqmam mn vreme i rqdko hodq.Blagodarq ti za otgovora oba4e naistina molq nqkoi da mi otgovori ako znae kak stoqt ne6tata s teq vaglehidrati 4e ne sam mn naqsno

[Th3WildAng3l]

Нормално е - зимата се пълнее. сЕга пролетта ще смъкнеш и килограми и сланинки - бъди сигурна. Ако искаш прави упражнения за корем - от тези страничните коремни преси (извърташ краката настрани или пък извиваш тялото си настрани, когато се повдигаш).. НЕ СЕ ЛИ УБЕДИХТЕ ВЕЧЕ, ЧЕ НЯМА СМИСЪЛ ОТ ЕДНОКРАТНИ СЕДМИЧНИ ДИЕТИ ??????

[lil4eto0]

Аз съм със съшия проблем бях 52 лятото а сега сам 60 (ти поне си 50 и нещо) и съм 168 високааа и аз съм в шокк защото наближава и лятотоооо

[djeini]

Problema 4ovek kolkoto i da mu se qde trqbva da se ograni4ava a vie qvno ne ste 6toto ako ne se ograni4ava ......znaete si.Re6enieto -sport,sport i pak sport dali 6te e fitnes ti4ane uprajneniq se taq no da ima dvijenie

taka e taka e....koito ne misli i pluska kato lud prez zimniq preriod 6te si obira posledicite .... dano da uspeq da svalq tezi kila 4e nz ina4e napravo ne moga da se gledam