Както разбрахте от заглавието аз наистина имам голям проблем, Ако ви кажа че съм на 16 години и тежа 128 килограма, няма да ви излъжак, чак ми паднаха цайсите като видях кантара. Висок съм 181 и хич не съм в нормата Някакви препоръки/ Мога да изключа бягане и колело, защото краката ще ми трябват за вбъдеще, освен ако не постъпя в център за отслабване, или така наречения делелариум.. Друго решение не виждам. Не ям много, явно е от метаболизма. Казвайте нещо че ще ми правят гроб два на два ако не направя нещо...