Естествено, че трябва да премахнеш НАПЪЛНО сладкото.
А щом не ти трябва някакво ултра мега хипер бързо намаляване на коремния обем ( ) , всяка сутрин преди даскало прави гимнастика за по 15-20минутки, яж каквото ти се яде, НО в МАЛКИ количества, ограничавай се, и следобед може да въртиш обрач за извайване на талията и вечер прайш пак гимнастика.
Яж обезмаслено месо!