Taka narechenite "palaski"

[Cvetkaaa]

Zdraveite ! Iskam da vi popitam vie imate li taka narechenite "palaski" i ako ste imali.. kak ste uspqli da se preborite s tqh i dali znaete nqkakyf efikasen nachin za tqhnoto premahvane,po-vyzmojnost da e byrz. Problemyt mi e che az ne sm debela, no imam palaski(koito dosta me pritesnqvat) i malko koremche... Blagodarq vi predvaritelno

[Stefityyy]

ами ограничавай се малко и ще се махнат, както и коремът

[Tazadar]

Спорт му е майакта

Sport milichka tva e nachina.Iska6 barzo ama nqma takiva ne6ta.Trqbva postoqnstvo i trud.Otiva6 v nqkoe fitnesche i pochva6.Aide uspeh

[sweet_bubka]

zdr. ami az do sq za moq raost sam nqmala takava napyst ,no sam 4uvala 4e se premahvat s koremni presi,no ne kato obiknovennite a prvij dvijeniqta na lqvo i na dqsno bilo malko trudni4ko probvai ako iska6

[mid_get]

Да, съгласна съм-спортът е единственият на4ин А разбира се и малко пове4ко ограни4ения с храната Успех

[Ниго]

Без правилно хранене спорта е безмислен. Виждал съм хора да свалят много с правилно хранене и без хвалените аеробни тернировки (тичане, каране на колело). А колко дебелани въртят педалите на велоергометрите ...
Оптимираш храненето. Спорта помага. КОмбинация от двете е най-добре.

[Presley]

Да, съгласна съм-спортът е единственият на4ин А разбира се и малко пове4ко ограни4ения с храната Успех

съгласна съм ! Със спорт ще ги махнеш ,но беэ съмнение ти трябват и малко огланичения-например спри сладкото эа един месец и 100% ще се пребориш с паласките

[Drakthul]

Без правилно хранене спорта е безмислен. Виждал съм хора да свалят много с правилно хранене и без хвалените аеробни тернировки (тичане, каране на колело). А колко дебелани въртят педалите на велоергометрите ...
Оптимираш храненето. Спорта помага. КОмбинация от двете е най-добре.

То човека си го написа ама след теб още 10 пубера ще напишат, че 'спорта му е майката' и разни такива глупости, вобще като не се разбира не знам защо се пише, сигурно трупат мнения хорицата..

[beautiful.soul]

имах малки издутинки приличащи на паласки... и почнах да ходя на фитнес ... вече 2ри или 3ти месец ходя... предимно коремни правя и на колелото и сега всичко ми е стегнато талията и коремчето.... много съм доволна!

[teenage_drama_queen]

nqmam.. na men kokalite mi star4at

[Kianna]

Коремни преси!

[Cvetkaaa]

Blagodarq vi za syvetite ot 2 dena sm na dietka.. po-tochno ne qm hlqb,sladko i pyrjeno.. za sega vyrvi dobre.. i prava koremni presi sutrin i vecher.. dano da ima po byrz efekt Haide ako nqkoi oshte neshty moje da kaje po temata da pishe

[Drakthul]

Blagodarq vi za syvetite ot 2 dena sm na dietka.. po-tochno ne qm hlqb,sladko i pyrjeno.. za sega vyrvi dobre.. i prava koremni presi sutrin i vecher.. dano da ima po byrz efekt Haide ako nqkoi oshte neshty moje da kaje po temata da pishe

Коремните преси може от сега да ги спреш..

[DeSiTo0o]

Ами пий повече течности,ограничи се малко с яденето и спортувай повечко.

[vaca]

az nqmam palaski oba4e se mahat s kardio tova zna4i hvashtash giri4ki i po4vash da se naklanqsh v dvete strani vstrani i taka i ne qdesh sladko tova e

[Ниго]

az nqmam palaski oba4e se mahat s kardio tova zna4i hvashtash giri4ki i po4vash da se naklanqsh v dvete strani vstrani i taka i ne qdesh sladko tova e

Това е тоооочно кардио да знаеш

[_LaDy_NigHT_]

palaski i korem se mahat s vartene na obrach.... okolo krusta... + ograni4enoto hranene....