какво добро или лошо нещо направихте днес за тялото си

[summer_summer]

айде отговаряйте

аз да речем се наядох с много сладки неща, обаче после ходих да тичам 30 минути. дано се е изравнило горе долу.

[648541]

mi malko me e srammmm da si priznaq...ama ne napravih ni6to dobro to4no dneska

[kat4enceto]

ами не е добре за тялото ми но пуших неска

[Ice_Queen_]

ядох китайско...

[Ниго]

Хубава тренировка, стабилно ядене и положителни емоции. Това ми е всекидневната програма.
Няма да казвам какво съм ял, да не ви прилошее
Само да кажа, че течното рибено масло, което си купих било за кучета, ама пак е добро

[Sisley^BaBy]

ми..днеска съм на една закуска цял ден.Възползвах се от това,4е нямах апетит и се отдадох на разходки.

[Pifcho]

обрасъл съм кат поп и щех да се къпа неска ма нещо ме мързи хаха

[Drakthul]

Хубава тренировка, стабилно ядене и положителни емоции. Това ми е всекидневната програма.
Няма да казвам какво съм ял, да не ви прилошее
Само да кажа, че течното рибено масло, което си купих било за кучета, ама пак е добро

Хе-хе, хайде сподели, едва ли е толкова страшно..

Като спорт днеска правих кардио (32мин. тае-бо)..

Като хранене си спазвах режима по план ( овесени ядки, печени свински паржоли, 8 яйца, 50гр. орехи, неограничено количество салата зеле+моркови+зехтин и като бонус хапнах и 50гр. слънчоглед )..

Айде утре ще е ВВ деня та ще гледам да хапна я оризец, я картофки .. сладко вече 2ри месец не съм близвал .. а дано се задържа поне още 1.. ..

Та от около 3-4 години вече правя все хубави неща за тялото ми като се замисля ... .. полуфабрикатите вече не си ги спомням как изглеждаха... чипсове-мипосове, солети и т.н. само като ги помириша и ми става лошо вече, кои знае и тях откога не съм ги пипвал.. сладко си позволявам веднъж на месец, понякога и по-рядко..

[Ice_Queen_]

Ами сега е 10:20 - хапнах си грейпфрут като закуска..ама и кока-кола да се събудя .май тва ще ми е до вечерта..трябва да излизам

[[B]a[N]D[i]T[k]a]

zakusih...i pih 4ai sus zahar no v 2 sum na tanci...

[strange__]

Хапнах си една закуска от закусвалнята до нас,пих кафе и се чувствам прекрасно Малко по-късно ще потренирам и после излизам

[Th3WildAng3l]

МММ .. от вчерашния ден съм мн доволна. Ходих на маникюр, после на солариум и мн мн мн се разхождах с приятелки.
Днес .. за сега се наспах добре .. иначе пак тряя ходя на солариум и така.

[ultra]

За целия ден изядох 5 филийки на сандвичи със сирене,шпек и краставица най-отгоре.
Нищо хубаво не съм направила за него...

[summer_summer]

Ами сега е 10:20 - хапнах си грейпфрут като закуска..ама и кока-кола да се събудя .май тва ще ми е до вечерта..трябва да излизам

не умираш ли от глад така аз ако ям толкова малко сигурно ще припадна.
ина4е днес пак ти4ах.

[cherinka]

ми вчера не си сварих прясното мляко както трябва и сега съм си направила кафе с мляко и дано да не ми стане нещо на отделителната система от млекото.. хъхъ
А пък снощи, да ви се оплача, тате ме накара да ям сладко в 23ч вечерта с кока кола и едва съм заспала, и ся едва станах(((((((((((
А пък добро - лакирах се, че от 3-4 дена си бях заебала хептен маникюра и си намазах пъпката със спирт и отгоре сложих кремец за лице
та надявам се в близкото бъдеще да ми се махне.

[malko mace]

Hmm, za sega nichto dobro ne sam napravila,ama sled malko chte treniram!!! \/

[dazzle]

хах яка темичка :P
еми днес изядох едно редче шоколад...
но сутринта преди училище си направих една сутрешна разгрявка

[sh3_1s_7h3_0n3]

лошо - отидох на солариум и забравих да се намажа... съвсем изключих за т'ва
добро - направих си маска на лицето, косата и правих коремни преси... че с т'ва ядене дет' съм го отпрала напоследък (заради ПМС) трябва да се стягаме...

[BeBsItO]

lo6o -hapnah sladko,a uj sam na dieta dobro- 250 koremni presi a ot utre i fitnes

[Drakthul]

^^

Коремните ги прибави към лошото..

ами напоследък се стремя да правя повече добри неща,отдавна не съм яла тестени и захарни изделия,нищо мазно и пържено също
ама само дето пуша ей тва не е мн хубаво

[Candyy]

Haha emii dnes.. pravih si maska na liceto oliushtih se(mahnah vseki vyzmojen kosym kadeto iamm ot vrata nadolo) hxaxhaxha ii qdoh dosta qgotki daje prekaleno

[mrsy]

ходих разцъках баскет ядох киви и пих портокалов сок, а освен това и изпих 2 кофички айрян

Хубаво:
Половин кофичка кисело мляко+Фитнес(туй на нестле)
Салатка от домати със сирене(без нищо друго)
Ябълка
Ексфолирах лицето и тялото
Обезкосмих се.
Лошо:
Два реда шоколад
Три или четири принцеси
Два Нестле сандвича
Две чаши кола
Три цигари и половина
Ъъъ тва е май.А от утре съм на диетка+по около час тичане.

Az li4no se naqdoh kat prasence , opitah se da si mahna kosmite na krakata i po to4no nad kolenata , za6toto na dolo sum gi mahnal no me bole6e mn i se otkazah i vuob6te ne se gordeq s tova ... i sega se 4uda ko da praq sled kato pod kapa4kata sum gi mahnal bez problemi no nad kapa4kata mai boli pove4e