Янда преси. 5 бройки стигат. Само дето 5 бройки мнооого малко хора правят. Преди да попитате какво са това Янда преси потърсете в google!!
Търсете "Yanda press"!
Коремните преси са изключително безмислени. Има ренегадско гребане, планкове, full contact twist, ab wheel, dragon flag ...
Дори стандартанта мъртва тяга натоварва корема повече от доста бройки коремни преси. Слабия корем лимитира и килограмите при мъртва тяга. набиране с дъмбел в краката