koremni presi

[Ниго]

Ниго idma red da ti kaja 4e si mnogo nisko i nqma da sporq s nedorazviti tipove, koito si mislqt 4e s mnogo 4etene i bez praktika sa golemite specialisti

Искаш да си мерим постиженията? Давай.
Тренировките възобнових преди два месеца след три години пауза заради частично скъсана средна глава на трицепса.
В момента съм на 130 килограма тяга, 85 килограма лежанка, 110 клек. Това са серии петици.
Два месеца нередовни тренировки. Неоптимизирано хранене + работа + лекции и изпити. Ти умнико какви са ти постиженията ми кажи?

a koremnite presi vseki znae 4e 4rez tqh se stopqvat izli6nite maznini nad koremnite plo4ki i te izpukvat pove4e

Нискоинтензивно анаеробно упражнение не може да стопи мазнините. или аеробно, или табата, интервално бягане и тн. Диетата е най-важна

Пак не можете да докажете твърденията си. СМешници.