samo koito razbira da pomaga :D

[stoqnov]

pls pomognete mi hodq na fitnes 2 i 1/2 meseca ka4il sam oba4e ot tolkova mnooo qdene izkarah baq baq korem ot 2 sedmici po4nah da praq koremni presi ama ni6to are nqkoi da mi kaje kak moga da go svalq korema

[teenkopele]

http://www.bb-team.org/

[Komar]

Никакви коремни преси... С коремните преси стягаш така наречените плочки.. и те "нарастват" следователно корема ти става с още по-голяма обиколка...
Най-добре с "ЕлКарнитин" и повече Велоаргометар...!!!!!!!

[stoqnov]

hubu s veloargometar 6te probvam ama kolko vreme da karam 6tot 1 put probvah i 4ak na 20 min po4nah leko da se izpotqvam

[mesmer]

Ако можеш 30 мин на велоаргометъра(ако можеш сутрин ще е най-добре, но предполагам, че нямаш възможността).

mesmer

[Escarina]

Аз лятото бях направила доста голямо коремче и от сума ти опражнения,най-много ми помогна тичането.Най-лесно качваш се на лентата и такаА също все пак ограничи хапването,иначе резултата доста ще го чакаш Успех