Упражнение за гърди

[SexyBoy]

Така .. някой може ли да ми каже упражнение за гърди .. не ходя на фитнес , но въпреки това в нас си тренирам .. имам си лежанка гирички и т.н. ако някой може да ми каже някакво упражнение за гърди да пише. Благодаря предварително

[MakeMeLaugh]

http://bb-team.org/

[GreenPeace]

Еми лежанката ,помпаи лицеви,прави набирания и кофички това са 4-те най-добри упражнения