Ами освен да наблягаш на висококалорични храни др какво може да се каже... Погледни това http://www.zdravoslovno.com/Calculat...cCalories.html знам ли може да помогне малко или много Изчисли си според теглото колко калории трябва да поемаш и поемай двойно повече, може пък да подейства