Цитирай Първоначално написано от sladko_bebchence
tfa za seriite mi stana int i sym go 4uvala ama kyf e smisyla da go prai6 na serii naprimer a da ne naprai6 200 koremni presi??az lqtoto praeh po 250 seki den i imah daje plo4i 4estno 250 praeh naprai sq i 200 ne moa napraq ama kakto i da e..i se ograni4avai ot si4ko mazno nai dobre qj samo plodove,zelen4uci i nisko kalori4ni hrani.az sym vegetariqnka i tfa pone malko mi pomaga da ne napylnqvam 6toto ne qm meso

efekta e mnoo po golqm .. kakto kazah i az moa da praq mnoo koremni no ot tfa nqma faida .. az syshto si mislih che e taka no treniora mi kaza kak vsyshnost e po golqma polzata .. a na nego moje da se vqrva se pak e trenior ot 35godini (taka mislq)