според мен няма ни6то д анаправи6 като ни6то не яде6 пове54е трябва да спортува6 и си ги хапни и след това иди например да напражи6 коремни преси или да поти4а6 за да може да изгори6 калорийте малко е объркано но дано си ме разбрала!!!