Moderated: Кажете как да сваля няколко килограма

[Pomogneteeee]

Mojete li da mi kajete kak da svalq nqkolko kg? Ne moga da hodq na fitnes i da pazq dieti t1y kato s1m samo na 12 godini....ako mojete da mi kajete nqkak1v na4in da svlalq nqkoi kg... Molq vi ako znaete kak da sm1kna tezi nqkolko kg kajete plssss........sorry 4e e na latinica ama ne mi raboti Phonetika
Blagodarq predvaritelno-molq nedeyte da pishete izlishni mneniq!

Moderated by ^npocTo^a3^f^
7 точка от правилника!

[Pomogneteeee]

molq vi daite otg de

[Bonbonenata]

Според мен е абсурд на 12 години да правиш каквото и да било в тази насока. Хубаво е да спортуваш (всякаква физическа дейност е прекрасно нещо, дали ще е спорт, танци - ти решаваш), но не с цел отслабване, някакви диети, хапчета и дрън-дрън. На 12 си, за бога. Моят съвет е да не правиш нищо.

[Pomogneteeee]

Da de i az kazah 4e dieti i fitnes ne....no nqkak1v rejim za koremni presi ili tn........ ako znaete?
dieti i hap4eta NE i Fitnes s1shto malka s1m oshte.......no nek1f dr na4in ne znaete li

Mojete li da mi kajete kak da svalq nqkolko kg? Ne moga da hodq na fitnes i da pazq dieti t1y kato s1m samo na 12 godini....ako mojete da mi kajete nqkak1v na4in da svlalq nqkoi kg... Molq vi ako znaete kak da sm1kna tezi nqkolko kg kajete plssss........sorry 4e e na latinica ama ne mi raboti Phonetika
Blagodarq predvaritelno-molq nedeyte da pishete izlishni mneniq!

и кфо кат си на 12 години кфо ти пречи да хоиш да тичаш на пътеката и да въртиш на колелото???

[Pomogneteeee]

mayka mi me puska na fitnes sl. 7- mi ili 8- mi klas.......

Da de i az kazah 4e dieti i fitnes ne....no nqkak1v rejim za koremni presi ili tn........ ako znaete?
dieti i hap4eta NE i Fitnes s1shto malka s1m oshte.......no nek1f dr na4in ne znaete li

ми недей да правиш диети яж по по-малко и се не приемай сладки газирани и мазни неща

[Pomogneteeee]

Da de az tva vi pitam.....az qm normalni koli4estva....ne mn mazni neshta i ne piq nishto gazirano -no zashtoto ne obi4am......
neshto za sportuvane nekvi presi ili neshto tem podobno?

Da de az tva vi pitam.....az qm normalni koli4estva....ne mn mazni neshta i ne piq nishto gazirano -no zashtoto ne obi4am......
neshto za sportuvane nekvi presi ili neshto tem podobno?

добре де колко кг си и колко си висока и щи дам един сайт с неща които да ядеш и ти сама ще си направиш диетата, но не мисли диета която да се ограничаваш от полезните неща или да не ядеш изобщо в определени моменти

[N0_feAR]

Не искаш диети,не искаш фитнес... ми спортувай. Запиши се на някакви танци,лека атлетика,аеробика и т.н.

[Just_Be]

Може да поставиш начало като правиш по 50 коремни преси сутрин и вечер може и по обяд.......ако са ти малко ги напраи повече....Бягай по честичко може и в часа по спорт...ами за ся само тва се сещам аз...Късмет!!

[Pomogneteeee]

Just_Be -благодаря ти