Първите няколко пъти эапочни с по 2-3 минути.Постепенно си увеличи времето на 5-6 и т.н!Не е нужно да се мажеш с нещо.А относно първият пост эа рака-да ,може ,но ако това се случва много често и по много.Тя ще отиде 10 пъти тва лято,нищо няма да и стане.