ако на ден ядеш толкова калории колкото се получават като умножиш теглото си по 7 и комбинираш с упражнения можеш да свалиш за една седмица около килограм, а може и повече, аз и майка ми сме пробвали този режим и на истина се получи, килограмите които свалихме не сме ги качили след това!