Точно от тае-бо се правят мускули. Всички културисти ходят на тае-бо.
При положение, че жените трупа мускули 5-6 пъти по-трудно от мъжете и тае-бо е ниско интензивно натоварване няма как да се натрупат мускули. То и от фитнес с вдигане на тежко бая години ще минат.