Dali 6e stane?

Spored vas 6e uspeq li da otslabna zna4itelno za 30 dena kato ti4am po 1 4as sutrin,sled tova 1:30-pluvane na basein i sledobeda 6e hodq na fitnes?

[SunnyG]

Ако го съчетаеш с подходяща диета...да

ами не знам дали ще отслабнеш, но определено ще има добър ефект

[_PuNk`PrInCeSs_]

ами не знам дали ще отслабнеш, но определено ще има добър ефект тва аз го написах, ама забраих да се логна

[_`SoMeThInG_StRaNgE`_]

Ще стане!Но се ограничавай и в яденето!

[zapalkata]

Един съвет от мен не го прави всеки ден, защото тфа си е доста голямо натоварване, най-добре през ден или два дена споруваш, един почиваш

[eXtRaoRdinaRy]

Зависи колко искаш да отслабнеш, колко кг си в момента и така..иначе - да, добър е начина, който си избрал/а, стига да не се тъпчеш през останалото време с чипсове и т.н.
Успех!

[mechtaq_za_teb]

Hm...smqtam,4e shte se polu4i dobyr efekt ako ednovremenno s tova namalish sladkite neshta Osven,4e 6te pootslabnesh,shte ti se stegne tqloto

[Kisses_P]

Ограничи сладкото, тестените неща,газираното, мазното и ще стане

Леле, тва е зверско натоварване, досега ако не си тренирала не ми се вярва да издържиш толкоз време!

[krasivata_luvica]

Spored vas 6e uspeq li da otslabna zna4itelno za 30 dena kato ti4am po 1 4as sutrin,sled tova 1:30-pluvane na basein i sledobeda 6e hodq na fitnes?

ми само да ти кажа че от плуване гърба ти ще стане мощен което за момиче не е хубаво.

[[Lucifer]]

ako qdde6 beltu4ini i vitamini dam

[IKisseDAGirL]

Фитнес + плуване + бягане сутрин си е доста добра комбинация, но и доста натоварваща. Все пак ако се справиш е супер

[Slave4You]

Да ама тва не значи че може да се тъпчеш със вафли и мазни работи. Важно е и какво ядеш. Като цяло си се ориентирала правилно да наблягаш на спорта И зависи колко тежиш сега и колко "драстично" искаш да отслабнеш. Ако става въпрос за 20кг няма да стане ама ако тежиш 70 мисля че би трябвало да отслабнеш с 10-12

[Ниго]

Нищо няма да стане, осбено, ако се хвърлящ от никакъв спорт на токова много спорт.

Правилно, постепенно, постоянно.

и стига сте одумвали мазните работи. От мазно до мазно има огромна разлика. Мазното е полезно в много случай.

[[Lucifer]]

Нищо няма да стане, осбено, ако се хвърлящ от никакъв спорт на токова много спорт.

Правилно, постепенно, постоянно.

и стига сте одумвали мазните работи. От мазно до мазно има огромна разлика. Мазното е полезно в много случай.

v nqkoi slu4ai si prav a i 4ovek ne qde tolkova mnogo maznini i naistina pove4eto gi razgrajda... ob6to prieta luja e 4e ot mnogoto mazno se nadebelqva ... da tova e taka no normalno 4ovek nadebelqva pove4e ot vuglehidratite koito qde za6toto kogato toi ne sportyva i nqma kak da gi izgori te se prevru6tat v maznini ..... za primer edin 4ovek priema po 50 gr maznini na den max i po primerno 400gr vuglehidrati nqkoi i pove4e

[_PuNk`PrInCeSs_]

а бе зависи и от физиката и генети4ната структура на тялото ти

[sexa_na_kompleksa]

Малко е натоварващ този режим. Особено ако го правиш всеки ден.По-добре поне през ден.Измисли си и един добър хранителен режим и ще има доста добър ефект.Тялото ти ще стане доста стегнато.А като спреш след тези 30 дена ще свалиш още килограми.Но след това трябва пак да започнеш да се занимаваш поне с едно от тези неща,за да не си върнеш килограмите.
Успех !

Аз бих те посъветвала да вземеш някакви мерки, за да не ти се появят стрии, ако отслабнеш драстично.

[fdream]

Sas sigurnost 6te ima6 efekt no da znae6 4e i bustat 6te e s mnogo po malki razmeri i ima vazmojnost barzo da uvisne, pone na men taka mi kazva6e intsruktora vav fitnesa, zatova ako gardite si it haresvat davai go po spokoino s ti4aneto