как да напълнеем?

[Vladokaaa]

i az iskam da nadebeleq i zastva qm poveche mazni hrani hlebni izdeliq i piq malko voda ne hodq mn leja prez povecheto vreme

Внимавай защото аз започнах такъв живот да висна у нас и да ям и се улях с килограмите тай че внимавай .. и недей се затваря само за да напънлееш излизай си

[Vladokaaa]

Еми и аз много искам да разбера, защото съм с поднормено тегло и искам да кача някое друго килце Ама не ми казвайте нищо за повишаване на апетита, защото ям по наистина МНОГО и не действа. Айде казвайте нещо!

Не става защото си с бърз метаболизъм

[xxxSnowflakexxx]

домата повишава апетита

[sladur4etyYy]

Ам то и аз сам слаба 1.68 и сам 48 кг в 8 клас .това се ппределя зависимост от годините с сяка вдна година костите ти растат и ти се заформя6.А не е ли по хъбаво да си слаба???Например на мен ми харесва и вси4ките ми приятели са закраглени и ми завиждат така 4е си предаи някво само4увствия(аз нямам такова)и запо4ни да си мисли6 пове4е за фигърата си е ако си прекалено слаба ве4е не знам

ее ти пък кво се оплакваш сега? ти си супер според мен! аз допреди месец бях 45 кг 165, на 15 станах наскоро и не се имах за твърде слаба, по-скоро исках още 1-2 кг и толкова.. оба4е сега съм станала 42 кг и напрао отка4ам нз за вас, аз ше зема да послу6ам silver_moon, явно разбира кво говори оба4е тва, което някой правите, само да лежите и да се тъп4ете, е УЖАСНО вредно!!! не го правете, от тва 6е ви се полу4и целулит, 6е ви се отпуснат телата и после...нз кво 6е стаа... трябва да има някакво движение ! и трябва да се пие вода, особено сега в жегите нз как издържате, някой бе6е казал 4е гледа да не пие мн вода...

[OneGirl]

И аз много искам да напълнея.Храня се здравословно ,спортувам ,но нищо няма ефект .Пробвах и с стоене в къщи и тъпчене с ядене и пак няма ефект.

[Decu]

Много грешно правите като препоръчвате да ядат повече месо, яйца, сирене и кашкавал.
Тези неща са основните в отслабването.

Някъде бях чела, че като искаш да напълнееш може да ядеш торта преди лягане. Или нещо по-тежко, засищащо..

[taamara]

Много хубава тема и аз се присъединявам към искащите да напълнеят..
Тва да ядеш по цял ден сандвичи...торти, чипсове и не знам си още какво е супер нездравословно... да не говорим за последиците като целулит например
На много места съм чела, че трябва да се храниш нормално, но по-често.

[silver_moon]

Много грешно правите като препоръчвате да ядат повече месо, яйца, сирене и кашкавал.
Тези неща са основните в отслабването.

Някъде бях чела, че като искаш да напълнееш може да ядеш торта преди лягане. Или нещо по-тежко, засищащо..

ти чуваш ли се какво говориш???? за да качат мускули, не мазнини се нуждаят от ПРОТЕИНИ, а тях ги има точно в месо, риба, яйца, мляко и млечни продукти...но заедно с тях да ядат ориз, картофи и пълнозърнести храни!!!

дам хапни тортичка преди лягане и после ще има тема "как да си махна целулита" или "защо имам стрии"

[sLim316]

Първо по темата : в аптеките има едно "Жен Шен" ,то е като чайче повишава апетита .. споменатото по доре е много правилно РЕЖИМА Е ОСНОВА ! . Прочетох някой от коментарите .. Много по вредно е да се тъпчеш да не пиеш вода ... Създайте си режим с точни часове за храна , Тези който са с бърз метаболизъм да хапват по-малко ,но по-редовно .

[Nakadah]

темата не е от 2007 година?

[spopi]

Стои си така не ти трябва и аз съм слаба секи ми казва яж повече ама после кажете как да отслабна аз си ям само боклуци и не надебелявам обаче не се спирам в къщи всеки е различен карай си така да не ти пука

[reality]

ядете мноого и веднага лягате даспите така се надебелява

Така и се повръща. Няколко пъти ми се е случвало и цяла нощ повръщах на другия ден не съм ставала от леглото не можех да си мърдам нито крака нито ръце ама буквално не можех да ставам и ми беше и много лошо. Не опитвай това...

[skalata921]

da vi imam problemite...

ами незнам какви проблеми имаш ти...но това с поднорменото тегло си е доста сериозен проблем!

Поднорменото тегло наистина е сериозен проблем, тъй като води до световъртеж, отпадналост и дори до припадъци, дължащи се на намалено подаване на кръв към мозъка. И аз бях така но се оправих с бирена мая без да се тъпча с храна (припадъци съм получавал при силна болка или голямо натоварване).
Съвета ми към тези които получават световъртежи или припадъци от ниско кръвно, дължащо се на поднормено тегло е да започнат да пият бирена мая.При мен световъртежите и припадъците изчезнаха след като започнах да пия. Ефекта от бирената мая не се появява след приемането на първите 2-3 хапчета, трябва да се приема около месец или два за да подейства.
При нея е добре че не би трябвало да вреди на организма, тъй като се състои от витамини.
На опаковката на бирената мая пише да се приемат по две-три хапчета три пъти дневно но може да се посъветвате с личния си лекар.
Бирената мая се продава в две разфасовки за малката не съм много сигурен но мисля че са 60 таблетки и струва 3-4 лева, а голямата е 125 таблетки и струва около 6 лева.

[holypotatoes]

Ядки и фрешове - и двете са много здравословни и супер калорични.

[shupishup]

Яж през нощта по много и мазно.. примерно към 12-1 часа, и лягай да спиш.

[kidda2000]

здравей! аз съм същата като теб а съм на 11 и съм само 32 кг но преди около седмица бях 30 опитай се да не гледаш кантара ии си яж спокойно и може би без да усетиш ще напълнееш!

[kalpazanka]

Старо!