Зехтина има 884 калории на 100 милилитра
Олио слънчогледово също има 884 калории на 100 милилитра.
И двете са еднакво калорични. И двете са на 100 мазнини! Един грам мазнина има 9 калори. Следователно 100 грам има 900. Малката разлика (от 16 калории) е заради невъзможноста да се получи абсолютно чиста мазнинина от растения.
Зехтина не е диетичен. По-полезен е понеже не се рафинира и не е генно манипулиран. Освен това съдържа омега 3 и 6 мастни киселини (полезни).
Слънчогледа и рапицата (от която се прави течното растително олио) са генно манипулирани.

Бейк Ролс е боклук. Предлагат ви препечен бял хлеб, който е и мазен (с хидрогенизирани ВРЕДНИ мазнини), солен и има консерванти.
Сухар= препечен хляб. Сухара не е диетичен. Той е просто хляб! освен това докарва запек.