Какви ядки мога да ям по време на диета и въобще мога ли да ям ядки?![]()
а кашу мога ли щот мн обичам?![]()
Орехи, бадеми, лешници - няма проблем. Какво като са калорични? НЕ е казано да се ядат с килограми. освен това съдържат фибри. Орехите са много богати на йод например.
Фъстъците и кашуто не са ядки, а бобови.
Овесени ядки!В некакъв случай не яж кашу,фъстъци и лешници!!!
[size=7][b][u]fosse cos