1.Чета някакви диети дето съдържанието им е общо взето едно и също само дето се различават с това,че се свалят различни килограми.Вече незнам на какво да вярвам... В една диета пише 10 кг за един месец, в друга 5 ... в трета 2-3 ... нз

Та искам да ви питам колко килограма приблизително могат да се свалят за един месец, ако се яде само зеленчуци,плодове,пилешко месо и риба?Естествено комбинирано с коремни преси и някакви други упражнения...

2.И съща ако ми кажете някакви упражнения за бедра,дупе и паласки, ще ви бъда много благодарна ! :P

3. И последно.... казаха ми че картофите били много калорични и не било хубаво да се ядат в диети. Вярно ли е това?

Мерси предварително !