Моля за помощ!

**Sx0rDie** · 06-02-2007, 08:06

Хора моля за малко помощ! Начи не помня кога и как го напраих ама сега имам затлъстял корем! Искам до 29 да го сваля напълно мислите ли че е възможно?Засега съм решил да тренирам по 1-2 пъти на ден и да не ям мазни храни и бял хляб и без газирано! Нещо друго да тряя напраа според вас?

**DeXtRoFeR** · 06-02-2007, 08:27

Никакви пържени храни,никакво пушене (ако си пушач) и БЯГАНЕ !!!
За топене на мазнини голяма роля играе кислорода...така че монотонно бягане от порядъка на 15-20 мин(600-700 м.)
Ако си записан в зала велоергометър(нз дали така се пише

)
И пак ти казвам с много пот трябва да се разделиш докато махнеш корема

Успех !!!