Никакви пържени храни,никакво пушене (ако си пушач) и БЯГАНЕ !!!
За топене на мазнини голяма роля играе кислорода...така че монотонно бягане от порядъка на 15-20 мин(600-700 м.)
Ако си записан в зала велоергометър(нз дали така се пише )
И пак ти казвам с много пот трябва да се разделиш докато махнеш корема
Успех !!!