Спешно: Как да сваля 12 кг?

[balon4eee]

Много спешно трябва да сваля 12 килограма ! Една приятелка ми беше казала , че е свалила 14кг за 2 седмици Това възможно ли е ?? Моля , кажете ми някаква ефикасна диета , за бързо сваляне !??


*Липсва описателно заглавие!
Точка 7 от Правила на форума.
Редакция на MakeMeLaugh

[Karin_Vall_Gabbriel]

абе ти ако свалиш 12 кг за 2 седмици ше умреш

[LadyDy]

ИМА КУП ТАКИВА ТЕМИ! За тази цел, ползвай търсачката!

И 14 кг. трябва да се свалят постепенно, не да се умира от глад през тези 2 седмици, а и се наваксват после. А сега идват празници, не знам как ще спазваш диети, но спорта е истината... плуване....

[jeni92_abc]

карай само на ябълки и вода и ще станеш скелет

[balon4eee]

ИМА КУП ТАКИВА ТЕМИ! За тази цел, ползвай търсачката!

И 14 кг. трябва да се свалят постепенно, не да се умира от глад през тези 2 седмици, а и се наваксват после. А сега идват празници, не знам как ще спазваш диети, но спорта е истината... плуване....

Плувам от 8год всекии боже ден по 5 километра Иии пак имам нужда да сваля . Аз нече съм дебела , но искам да отсбана . Висока съм 1,70 63кг , но кокалите ми тежат мноого пък и си имам мускули . Но имам нежда да сваля определено ...

[Jamalska]

ъм...а защо не питаш приятелката си?

[balon4eee]

ъм...а защо не питаш приятелката си?

Защот я няма и няма да я видя в скоро време .

[LadyDy]

Абе айде стига филми. Дебела.... Има момичета на твоя ръст 80-90кг...

[taNcheto93]

Ами питай я тази твоя приятелка как ти е свалила. Това може да стане ако караш на вода и плодове и движение(фитнес или някакъв спорт). Но да знаеш, че колкото бързо се лишиш от тези килограми толкова бързо и ще си ги възвърнеш. А също така и от рязката промяна в теглото се появяват стрии и целулит, които не се махат толкова лесно. Ти си решавай какво да правиш .

[balon4eee]

Oxx сложна работа е тва бе Ако отслабна бързо , ще ми се появят целулит и стрии и ще надебелея пак бързо ...а в същото време трябва максимално бързо да сваля килограмите

[balon4eee]

Абе айде стига филми. Дебела.... Има момичета на твоя ръст 80-90кг...

Не е нужно за чакам да се превърна в прасе , за да се осетя , че е време са спра да ям . Аз нещо отскоро само като чуя потракване на вилици и се превръщам във вълк Не знам какво ми става ама се плаша ... Аа и с това плуване след тренировка ям от 2 тенджери с 2 вилици наведтъж

[pErFeKt_GiRl]

ами ако караш 2 седмици на фотосинтеза само може ида успееш..така а сега серизоно..абе вии хора нормалнили сте за 2 седмици 12 килограма ..ти начи не тря да ядеш нищо..което значи че още на първия ден ще ти стани лошо и като нищо ще припадниш някаде...

[akinom]

зеле , моркови и зелен чай

[Kras4eto_lp]

Е много ясно че е възможно...после е възможно да качиш двойно за 1 седмица

[HardcoreSyndrome]

Възможно е! Но е до организъм и зависи какво си натрупала, между сланина и вода има разлика. Просто увеличи движението и спри някои храни.

[Liar]

Целулитът не се появява от сваляне на кила,бе!Стрии се появяват,ако кожата не е достатъчно еластична,а килограмите се свалят прекалено бързо.Предполагам не искаш да си слаба,но със сцепена кожа за цял живот...Давай полека със свалянето,може да се консултираш с треньора си и не се лишавай от храна,просто намали газирано и пържено и хапвай по малко,но яж,не гладувай!

[BoCupycake]

Вие луди ли сте бе?!
Ако искате да отслабвате правете го бавно,тъкмо ще свикнете с режима на хранене и после няма да се тъпчете както преди.
Една позната беше много пълна,да си кажа кръгла си беше,дебело момиче.За една година стана на фиданка,тялото и е страхотно.Роди преди няколко месеца и пак си е слаба.
През тая една година не беше хапвала тестени изделия и сладко.
Разделното хранене му е майката на отслабването!

[darla]

i za6to tolkova SPE6NO re6i da gi salq6?Nemoje li uemerno da gi svalq6-s pravilno hranene i sport!Pred koi trqbva da se pokaje6???

[ValzZi]

пълно е с хаховци...

[balon4eee]

i za6to tolkova SPE6NO re6i da gi salq6?Nemoje li uemerno da gi svalq6-s pravilno hranene i sport!Pred koi trqbva da se pokaje6???

Мии не че трябва да се показвам пред някой , ама ... Де да знам и аз ...

[darla]

e 6tom puk e tolkova spe6no bi trqbvalo da znae6 za kude si se razti4ala

[Ou7taControL]

fitnes, po malko kalori4na hrana, nikakvo qdene sled 7 ve4erta... nikakvi bezlakoholni napitki.. ili da e diet... iiii nai vajnoto- JELANIE

[kifLataxD]

за кво ще отслабваш бе..така си добре

[anadrol]

Минаваш на ниско въглехидратна диета.Въгледидратите трябва да ги ядеш до към обяд и след тва да минеш само на месо, извара и салати.След силова тренировка прави кардио по 30-40минБелтъчините са протеин.Мазнините ги спираш.Храниш се по-колкото можеш повече пъти на ден (това забързва метаболизма) но по малко количество храна.Течности-вода и 100% натурални сокове (без захар и консерванти).
За кардио бягаи.Колелото и пътеката са за по-мързеливите и с тях резултата е по-бавен.Ако искаш може да си вземеш добавки като фет-бърнър и л-карнитин за по бърз ефект.

[magneziq]

не прави подобни експерименти с тялото си!Ако свалиш прекалено много килограми за много малко време ще ти се образуват стрии по тялото,а и идеята за диета не е много добра понеже килограмките после се връщат и то двойно,а другия варянт е да потеглиш по пътя на анорексичките.аз съм бивша анорексичка понеже свикнах да не ям с по 2/3 дена(от което свалях м/у 1 и 2 килограма на ден) и после да изям най-много 1 ябълка или нещо подобно,защото не изпитвах потребност от храна също така и не усещах вкуса на храната,което още повече ме отказваше от идеята да се храня,такаче по добре си продължи със спорта и ограничи вредните неща като чипс,кола,алкохол,шоколад и др.