Ami 60% ti zavisi ot dietata (meso, ribka, zelen4uci, qica, izvara 6te e nai-dobre,ako hapva6) i ostanaloto zavisi ot sporta - nai dobre bqgane, veloargometur na nai-niskata skorost ili pluvane. Silovi uprajneniq moje da pravi6 2 puti v sedmicata, no po-vajni sa ti aerobnite. I da znae6,4e o6te 50% turpenie i 50% uporitost 6te sa ti nujni! Uspeh!