Boksova kru6a

[Ниго]

Ami Ниго pri aerobnata muskulyt pridobiva produlgovata forma i e po-kompakten, puk pri anaerobnata 6te gi napravq po-obemni, a na men ne mi trqbvat, kakto kazah i taka sum si zdrava. Az zatova o6te v na4aloto popitah kakuv tip e trenirovkata, za6toto ne znam.
mademoiselle_de_Soleil mnogo prah 6te se vdiga :P a i az sum si nabelqzala edna super tejka, trqq da sloja prekaleno mn odeala,dokato subera tolkova kilograma.

Ахам. При много аеробна тренировки мускула отслабва и атрофира.
А при анаеробна тренировка стават силни и евентуално големи. Виждал съм момичета по 50 кг да правят по 15-ина набирания и никак не изглеждат мускулести. Иначе тука всички имате страшно много мускули.
Колко ливеци упори можеш да направиш?