Moderated: По колко време трябва да скачам на въже?

[nadincety]

Dnes prochetoh che skachaneto na vuje pomaga za pribiraneto na korema.Az imam malko koremche i iskam da si stegna tqloto v tazi oblast.Nqkoi znae li po kolko vreme trqbva da skacham na vuje.Misi predvaritelno

Moderated by ^npocTo^a3^f^
7 точка от правилника!

[Presley]

Ахахахаха ако мислиш да си стегнеш корема само със скачане на въже...пахахаха по мноооого!Нема спане!

A shte mi kajete li nqkakvi uprajneniq.Znam che ima bezbroi takiva temi ama...PlS

[N0_feAR]

ми като за начало-коремни преси. Можеш всяка вечер(сутрин) да си ги правиш, като започнеш от 30 и всеки път ги увеличаваш с по 5 коремни.