Ами значи не разбирам много,но ако ги спазваш тезии твои си правила според мен ще постихнеш ефект.Но яж сутрин.Яж три пъти на ден.Хубаво е например сутрин-кафе/чай/сухар/настърган морков с лимон,на обяд-варени яйца/печена риба/салата/парче месо../,за вечерта-пак салата,може и една чаша кисело мляко/някой ден може да се ограничиш само до една зелена ябълка,ако например си хапнала повечко на обяд/варени яйца/настърган морков...
Щом ти е толкова болна тема сладоледа,ако си хапавш от горе изброените,можеш да си го позволиш
Хайде успех и дано да съм ти помогнала : )