Първия ми пост от чужбина, иеееи :Р
Та имам въпроси за свещените коремни преси които правя за да поизпъкнат малко плочките на корема ми. Вече ДВА месеца а никакъв ефект. Пия и какви ли не глупости, карнитин, добавка.

КАК точно трябва да се правят? По колко? Как да са опънати краката? Или да са свити? С каква скорост трябва да се правят?

Аз правя по 50-60 на 30 минути няколко пъти всеки ден, вече 2 месеца обаче както споменах, няма ефект. Питам тези които знаят, а не тези които знаят да дрънкат глупости.

Ако някой от вас е постигнал видим резултат от коремните моля да сподели и да каже колко време му е отнело...

Moderated by ^npocTo^a3^f^
1 и 6 точка от правилника!