Цитирай Първоначално написано от black_mamba
В КАРДИОТО му е цаката... 30 минути на крос тренажора
хаха 30 минути като за начало после 15 мин. на колелото .. 10 мин на степера ... после коремни и после 15 минути пак на крос тренажора и край на тренировката за днес