Цитирай Първоначално написано от Ниго
Коремните преси са най-безполезното упражнение заедно с кик-бек.

Има много истински и трудни упражнения за корем. Иначе без нисък процент мазнини няма как да се покажат плочките.
И кои са тия упражнения??