Чакам специалистите по фитнес да ги кажат, понеже те друго освен коремни преси не знаят.

Дори и без директни упражнения за корем средната част на тялото (core) участва като стабилизатор в много движения. Тяга и клек натоварват корема перфектно, също и кофички с успоредни на земята крака, набирания с тежест в краката.

Корем се тренира както всеки друг мускул с максимум 10-12 повторения, другото е загуба на време. имаше един Мр. Планета май дето правеше по 5000 коремни в серия и нямаше плочки. Освен това мнгоо хора правят така коремните, че натоварват краката (hip flexors).

Списъкют е много дълъг и който се интересува ще потърси в специализирани саитове.