pravi slednata dieta :
napr stavash v 8h i pochvash
v 8 qdesh plod
sled 2 chasa chai
sled oshte 2 t.e. 12 qdesh zelenchuk
sled 2 chasa chai
sled oshte 2 chasa toest 16h qdesh niskomasleno kiselo mlqko
sled oshte 2 chasa chai
sled oshte 2 toest 8h qdesh meso ili zelenchuk ili neshto zdravoslovno
posle pak v 10h chai
i taka reduvai prez 2 chasa chai i sled oshte 2 plod/zelenchuk/kis. mlqko/meso/qica no samo 1 neshto ne ot vsichkite