за коремните преси:

докато се правят мускули се стопява и мазнината!
Най-добре е сутрин и вечер да тренираш, ако можеш да издържиш!
Виж сайта, който ти дадох като линк!
Има и жена инструктор, която влиза в него, ще ти помогне!