.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 9 от общо 9
  1. #1

    Така ще стане ли?

    Здравейте.Аз съм момиче на 14години ,висока съм 175см, но проблема е, че тежа 75кг!
    Мразя се,не заради това, а защот като тръгна да отслабвам и се отказвам!
    Та въпросът е, че намерих едни видео тренировки, които правя всяка сутрин от 2 дни ,.. и ми е супер! Кажете добри ли са тези http://store4.data.bg/theadmin/Video...Slim%20In%206/ и плс препоръчайте някаква диета ,с която да съчетавам "тренировните"
    ПС: А и ако някой може да ми каже как става.. значи 1седмица - 1вото
    2седмица- 2рото и така ли?

  2. #2
    Аз съм момиче на 14години ,висока съм 175см, но проблема е, че тежа 75кг!
    WooooooW
    Тренировките не са толкова важни за мен...повече наблегни на храненето-мани вс пържено и сладко...знам че ще е гадно ама няма как
    |rTm|RaZgRaD.TeAm.#AwP_MaS7eR#PsIhO-MaN

  3. #3
    Повече от фен
    Регистриран на
    Oct 2005
    Град
    n0 cBe7a u y HaC
    Мнения
    394

    Re: Така ще стане ли?

    Цитирай Първоначално написано от crazy_me_
    Здравейте.Аз съм момиче на 14години ,висока съм 175см, но проблема е, че тежа 75кг!
    Мразя се,не заради това, а защот като тръгна да отслабвам и се отказвам!
    Та въпросът е, че намерих едни видео тренировки, които правя всяка сутрин от 2 дни ,.. и ми е супер! Кажете добри ли са тези http://store4.data.bg/theadmin/Video...Slim%20In%206/ и плс препоръчайте някаква диета ,с която да съчетавам "тренировните"
    ПС: А и ако някой може да ми каже как става.. значи 1седмица - 1вото
    2седмица- 2рото и така ли?
    До колкото разбрах питаш как става съчетаването на хранителния режим с упражненията.Не се правят 1вата седмица упрайнения,а 2рата седмица диета,а всичко е заедно.През времето,през което ще правиш упражненията,си правиш и диетата
    I was lost and I'm still lost...

  4. #4
    Мега фен Аватара на hamilcar
    Регистриран на
    Nov 2005
    Град
    София/Банкя и на луната за Dragon Stones
    Мнения
    5 317
    Според мен за диетата е най-добре да отидеш при диетолог. За упражненията, коремни преси и тичане ще ти свършат работа.

    Правила на форума!
    Стар ник: xaxo_xixi

  5. #5
    Голям фен
    Регистриран на
    Sep 2005
    Град
    софия
    Мнения
    865
    Запиши се на бойни изкуства или някакъв спорт, купи си фет бърнър и не яж вечер след 6 часа , избягвай сладко , пържено и тестено и ще има хубав е ефект , сега лятото особено яж салата и пиле

  6. #6
    Аватара на find_m3
    Регистриран на
    Jun 2007
    Град
    София
    Мнения
    2 063
    Хмм не бъди сигурна че от диети ще излезе нещо зависи от фигурата може да няма сланина ама ако ти е по-широка няма да постигнеш много.Аз съм слаба доста и нямам такива проблеми ама се пак може да опиташ с каране на колело за краката,бягане пак за крака и гъз и коремни преси за тумбака

  7. #7
    Мега фен
    Регистриран на
    Apr 2007
    Град
    София
    Мнения
    4 803
    Мини на въглехидратната диета-яж само месо и прясни эеленчуци!Ако я спаэваш ефектът е нейэбежен.Бтв тренировката е добра.
    [size=7][b][u]fosse cos

  8. #8
    препоръчвам ти да погледнеш http://sporten-forum.hit.bg
    и да зададеш там въпроса си, защото в екипа на форума има професионали инструктури и определено ще получиш адекватен отговор!

  9. #9
    Голям фен
    Регистриран на
    Sep 2005
    Град
    софия
    Мнения
    865

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си