Корем

06-19-2007, 07:29

Имам коремче!Средно е и повечето ми казват,че не е голямо,но искам да го няма!Казват,че ми стоят добре потничетата със гол пъп,но на мен ми се струва,че мн ми виси корема,така че искам да го махна!

**charovnata_** · 06-19-2007, 07:48

koremni presi za stqgane na koremaa

06-19-2007, 07:52

И редовно бяганеее...

**^Black_Cat^** · 06-19-2007, 08:11

Единствено коремните преси ще помогнат .

**NightSky** · 06-19-2007, 08:37

Коремни преси, бягане, фитнес...

**PLAMENKO** · 06-19-2007, 08:38

от коремните преси ше ти стане голям корема и мускулест

тичай на воля

**charovnata_** · 06-20-2007, 20:50

Първоначално написано от PLAMENKO

от коремните преси ше ти стане голям корема и мускулест

тичай на воля

zahto pyk da ti stane goqlm korema naprotiv stqgati se i ne izglejda nito golqm nito otpusnat a za musno li trqbva godini uprajneniq za da stane muskolest

STS · 06-20-2007, 21:13

Прави коремни преси докато се стегне корема но още не са се появили плочки, след това прави тренирай само веднъж в седмицата.

Също не тичай а ходи, тичането тренира мускулите, ходенето е по добре при жените защото стяга дупето, корема и краката а не ги прави мускулести.

**cecko_boy** · 06-21-2007, 09:39

Emi fitnes ti trqbva ... tamm da e ka4vash na steperi ... cross trenajori .. kolela za da iz4istish muskolite ot mazninite .... i posle koremni presi i korema shte ti stane strahoten ....

**bibetoy** · 06-21-2007, 12:45

koremni presi,fitnes i dieta

**ko4party** · 06-21-2007, 12:59

uff i az imam sredno korem4e i stoi mn grozno imam ackto tqlo a puk korem4eto zagrozqva si4ko hodq da bqgam prawq po 200 koremni presi na den no ... sa6tata rabota

**emilythestrange** · 06-21-2007, 13:07

Първоначално написано от STS

Прави коремни преси докато се стегне корема но още не са се появили плочки, след това прави тренирай само веднъж в седмицата.

Също не тичай а ходи, тичането тренира мускулите, ходенето е по добре при жените защото стяга дупето, корема и краката а не ги прави мускулести.

иии фитнес инструктура се обади,стига сте писали глупусти!!

момичетата не могат да натрупат мускули,тичането е полезно а ходенето е досадно!!!
мускулите са нужни защоито те горят мазнините!!но не стават обемни без силови упражнения!!

да не говорим че и мъж трудно ще натрупа мускулна маса само с тичане!!!

ХОРАА ще ме подлудите

**w0sh** · 06-21-2007, 13:07

Не помагат само коремни преси. Може и липосукция що не?
Най-добре липосукция ан мозъка ако питате мене.

**sladka_pleven4anka** · 06-21-2007, 13:18

fitnes

Ниго · 06-21-2007, 16:03

Кажете ми друго упражнение за корем освен коремни преси, повдигане на кракта и накланяне встрани с тежест!

Това са трите най-малаоумни упражнения за корем!

Тема: Корем

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Корем

Правила за публикуване