Най-важното е да се храниш разделно. Изгради си точно определен режим на хранене и го спазвай. Избягвай да ядеш сладко, мазно и люто. Наблегни на пилешкото месо, поне веднъж на ден яж пилешка пържола с малко лимон. Сутрин изяждай по 2 сварени яйца, на обяд изяждай по една салата-леко овкусена, и за вечеря можеш да изядеш една пилешка пържола на скара.
И един мит, който не е доказан-дъвчи дъвка по цял ден