Цитирай Първоначално написано от Анонимко
А какво ще кажете за:
всеки ден тичане- 2-3 часа
по 80- 160 коремни преси на ден
и ч ден и на фитнес...?
ми така става ама фитнеса не е само за натрупване на мускули той дрогаря инструктор ще ти каже точно какво да правиш за твоя случий.......