postignah perfektno tqlo i..

zna4i predi bqh malko palni4ka ama se zapisah na tae-bo i za 5 meseca s narmalno hranene stanah super finna i tva ot inat 6tot mi se podigravaha i togava sprqh da hodq na trenirovki marze6e me vikam si nali ve4e si haresvam tqloto ve4e nqma zakovo da se potq no za 2 meseca sym ka4ila 3 kg pak po4vam da debeleq za6to stava taka

zna4i predi bqh malko palni4ka ama se zapisah na tae-bo i za 5 meseca s narmalno hranene stanah super finna i tva ot inat 6tot mi se podigravaha i togava sprqh da hodq na trenirovki marze6e me vikam si nali ve4e si haresvam tqloto ve4e nqma zakovo da se potq no za 2 meseca sym ka4ila 3 kg pak po4vam da debeleq za6to stava taka

Защото поемаш повече от колкото изгаряш за това

от кой град си и къде си ходила на тай-бо,може ли да дадеш малко информация например цена или нещо от тоя сорт

а относно въпроса ти ,след като си достигнала желаното тегло не бива да спираш тренировките независимо дали ще продължиш със същият спорт или ще тичаш в парка ,за за запазване на желраното тегло трябва постоянство

[Kianna]

1 път си отслабнала и после мислиш,че цял живот ще си си така ли?Трябва да си поддържаш формата,колкото и добра да е тя за момента.

[rosu]

Не се отказвай от тренировките, защото пак ще напълнееш и ще ти е още по-трудно да отслабнеш.С мързел нищо не се постига

[136179]

postignala si tova koeto iska6 i sega ne ti puka kolko qde6 ... no vijda6 4e vsu6tnost tova ima zna4enie ... ne e trqbvalo da spira6 trenirovkite

[BiBeRoN]

Това е основна грешка на всички ( и моя между другото! )Ако ти харесва този спорт - върни се, ако не се запиши на нещо ново, но все пак не очаквай че без да си мръднеш пръста ще има някакъв ефект...Можеш да си правиш тренировките и вкъщи, но наистина и сериозно...

И все пак мисля че му отдаваш прекалено голямо значение - все пак ничие мнение не струва колкото твойто