Просто не тичайте сутрин на гладно. Не е вълшебното средство, което твърдят билдърите. ТИчането на гладно гори много мускул, освен това прецаква хормоните за целия ден.

ТИчайте интервално, когато имате най-много сили и ви е най-удобно!