Ето това е от един сайт.

Зелен чай - изхвърля мазнините
За разлика от черния, той ферментира при кипене и по този начин веществата в него се запазват. Това са най-вече дъбилни вещества, витамин С, витамини от В-група, флуор, манган, магнезий, калий.
Етеричните масла в зеления чай притъпяват нервния стрес и съдействат за доброто ви настроение. В-витаминът тиамин снабдява мозъчните клетки с енергия. И въпреки диетата, остават във форма.
Биоактивната съставка на зеления чай сапонин сгъстява още в червата излишните мазнини. Те се отделят, вместо да се натрупат в мастните депа на тялото. Изпийте през деня най-малко 4 чаши зелен чай.
Пригответе го по следния начин: Загрейте 150мл вода. Внимание! При запарване на чая тя трябва да бъде едва 90-70 градуса, а не да кипи (вряща вода изстива за 5 минути с 10 градуса). Сипете 1 чаена лъжички зелен чай в чашата и го залейте с водата. Оставете го за 3-5 минути, прецедете и изпийте.