Znam,che ima bezbroi temi po tozi vupros,no surdechno vi molq da mi pomognete.Az sum s nadnormeno teglo i ne izdarjam samo tozi koito go e prejivql znae kakvo e...iskam da svalq 10 kila no ne za godina,dve iskam pone tova lqto da bude pulnocenno izjivqno,zashtoto to shte e poslednoto mi slobodno lqto ako moga taka da se izrazq.
Za tova molq koito moje da mi napravi nqkakav rejim ili da mi kaje nqkakva dieta,koqto ne e slojna ne vkliuchva mnogo razlichno meniu i ne e nujno izmervane na porcii. Edinstvennoto koeto iskam e da e efektna i kolkoto moje po skoro da pokazva rezultat.
Naistina vi molq nai surdechno,blagodarq predvaritelno.

Moderated by krem4et0
т.7 от Правилата на форума!